前不久 ,43岁的霍启刚在一档综艺节目中透露:
(资料图片仅供参考)
自己有严重的睡眠问题,虽然自己睡得很早,但经常在半夜里因自己的打鼾声而惊醒,之后睡不着或频繁醒来。
另外因为用嘴呼吸,醒来还感觉口干。
近日,他被诊断出患有严重的失眠障碍和中度睡眠窒息症(睡眠呼吸暂停综合征),睡眠时每小时窒息18-19次。
他接受采访时说,即使睡了7个小时,起床后他面对强大的工作压力,白天感到整个人非常疲惫。
随后,话题#霍启刚患上睡眠窒息症#很快冲上热搜。
据悉,该疾病被称为“黑夜杀手”,有夜晚猝死的风险。
那么什么是“睡眠窒息症”,下面济南南郊医院耳鼻喉科专家,给大家来详细说一说。
睡眠窒息症患者猝死率高出正常人3倍。
什么是睡眠窒息症?
睡眠窒息症就是睡眠呼吸暂停综合征,是指在睡眠过程中气道受阻,呼吸暂停和低通气频繁发生的现象。
其发病机制可能是完全或不完全的上气道阻塞,其临床表现像霍XX一样,会出现夜间打鼾,频繁惊醒,睡眠质量下降,白天困倦。有些严重人群还会出现白天嗜睡、记忆力下降、情绪改变等。
“每5位打鼾的人之中,就有1人患有阻塞性睡眠呼吸暂停。”
睡眠呼吸暂停综合征作为一种慢性进展性疾病,患病人群比没有该病症的人群猝死率高出3倍,早发现、早诊治至关重要。
睡眠呼吸暂停综合征是多种病因引起的,睡眠中上呼吸道的反复狭窄及阻塞而致呼吸暂停,会导致肺泡通气不足,低氧血症,从而导致高血压,冠心病,糖尿病和脑血管疾病等并发症,甚至可能出现夜间猝死。
引发睡眠窒息症常见原因有这些
肥胖:体重超过标准体重的20%及以上,或者是BMI指数达28及以上的肥胖人群,往往是该病高发人群,约占总发病人数的80%。
性别:女性绝经前发病率显著低于男性,男女发病率约2:1。
年龄:成年后随年龄增长患病率增加;女性绝经期后较绝经前患病者增多,60岁以上人群男女患病率比例相当。
上气道解剖异常:鼻腔阻塞、Ⅱ度以上扁桃体肥大、悬雍垂过长或过粗、咽腔狭窄、咽部肿瘤、颈短等。
有睡眠呼吸暂停综合征家族史。
长期大量饮酒和/或服用镇静、催眠或肌肉松弛类药物。
长期吸烟可加重睡眠呼吸暂停。
其他相关疾病:甲状腺功能低下、肢端肥大症、胃食管反流及神经肌肉疾病等。
1分钟自测是否患有睡眠呼吸暂停
睡觉打鼾的人并不少,但并非所有打鼾都是阻塞性睡眠呼吸暂停。如何发现自己有呼吸暂停综合征?
可以采用自测表(STOP-Bang问卷)评估:
1.鼾声响吗(大于说话声或门外可听到)?
2.白天常常疲倦、乏力或昏昏欲睡吗?
3.有人发现你睡眠中有呼吸暂停吗?
4.有高血压或正在治疗高血压吗?
5.体重指数(BMI)大于35吗?
6.年龄大于50岁吗?
7.颈围大于40厘米吗?
8.是男性吗?
如果答案中“是”达到3个或以上,建议到医院做进一步检查。
睡眠呼吸暂停应如何改善、治疗?
大多数轻度睡眠呼吸暂停综合征可通过以下几种方式进行改善:
一般治疗
减轻体重、戒烟酒、慎用镇静催眠药物及其他可能引起或加重呼吸暂停的药物、避免过度疲劳等。
体位治疗
侧卧位对轻度阻塞性睡眠呼吸暂停有效。仰睡时舌体后坠,会进一步引起气道狭窄,建议侧卧位睡姿,在背后垫上三角枕来控制体位。
配合治疗
伴有失眠症者配合睡眠认知行为治疗,伴有情绪障碍者需心理专科评估同步进行治疗。
睡眠呼吸暂停综合征的精准治疗需要依靠对病情的精确评估,经过耳鼻喉科专业医生充分评估后再进行综合性治疗。目前主流的治疗方法包括了呼吸机治疗、手术治疗和口腔矫正器治疗。
生活中要注意打呼噜与睡眠呼吸暂停的区分,如果发现异常,应及时前往医院耳鼻喉门诊就诊,早发现、早干预、早诊治!
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